Il-benefiċċji tas-sbuħija tal-vitamina B2:
Żomm il-metaboliżmu normali tal-ġilda, tagħmel il-ġilda lixxa u lixxa, iċċattja t-tikmix, tnaqqas il-pigmentazzjoni, u telimina t-tikek. In-nuqqas ta 'vitamina B2 jista' jikkawża sintomi metaboliċi tal-ġilda.
B6- jipparteċipa fil-metaboliżmu tal-aċidu amminiku u jipprevjeni l-aterosklerożi
In-nuqqas ta 'vitamina B6 jista' jagħmel ħsara liċ-ċelloli, jaffettwa l-funzjoni immuni umorali, u jinduċi l-kanċer; Vitamina B6 adegwata tista 'tipprevjeni l-okkorrenza ta' kanċer tal-kanċer tal-bużżieqa tal-awrina u kanċer tas-sider. Jintuża wkoll għar-rimettar waqt it-tqala. Skumdità fl-istonku kkawżata minn reazzjonijiet tad-droga. B12 (cobalamin) - jipparteċipa fil-produzzjoni ta 'ċelluli ħomor tad-demm tal-mudullun, jippromwovi r-riġenerazzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm, jipprevjeni anemija pernuża, jippromwovi t-tkabbir u l-iżvilupp tat-tfal, iżid l-aptit, isaħħaħ is-saħħa fiżika, iżomm il-funzjoni normali tas-sistema nervuża, jippromwovi l-konċentrazzjoni, itejjeb il-memorja u bilanċ.
Aċidu foliku (B9, vitamina M/vitamina U) - jippromwovi l-produzzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm, jipprevjeni l-anemija, iżomm l-iżvilupp normali tas-sistema nervuża (nisa tqal), jippromwovi t-tnixxija tal-ħalib, jaċċellera l-metaboliżmu, huwa ta 'benefiċċju għat-trattament tal-pigmentazzjoni, il-prevenzjoni tal-kanċer ċervikali, u ttejjeb l-aptit. Prevenzjoni malformazzjonijiet vaskulari fi trabi u tfal żgħar.
Niacin (B3, vitamina PP) - tippromwovi s-saħħa diġestiva, tnaqqas id-disturbi gastrointestinali, tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, ittaffi d-dijarea, ittaffi s-sintomi ta 'skumdità tas-sindromu ta' Meniere, tittratta l-infjammazzjoni orali u tax-xufftejn, tipprevjeni nifs ħażin u tnaqqas il-lipidi tad-demm. Niacin hija coenzyme li tifforma dehydrogenases fil-ġisem u għandha rwol importanti fil-metaboliżmu ta 'karboidrati, proteini, u xaħmijiet. Meta defiċjenti serjament, tista 'tikkawża disturbi newroloġiċi, tal-ġilda u diġestivi, magħrufa bħala lebbra jew sindromu Triple D, manifestati bħala dermatite, dijarea, u dimenzja.
Il-vitamini B huma nutrijenti essenzjali għat-tessuti umani kollha u huma ċ-ċavetta biex tiġi rilaxxata l-enerġija mill-ikel. Dawn kollha huma koenzimi involuti fil-metaboliżmu taz-zokkor, il-proteini u x-xaħmijiet fil-ġisem, u għalhekk huma kklassifikati bħala familja. Hemm effett sinerġistiku, u li tieħu l-vitamini B kollha f'daqqa hija aktar effettiva milli teħodhom separatament.
Popolazzjoni xierqa
1. Nies b'mard tal-ġilda, inklużi dawk b'ġilda ħarxa u xotta
2. Pazjenti bi brija, beriberi, infjammazzjoni angolari, u ulċeri orali
3. Għeja, għeja, dieta irregolari
