Benefiċċji għas-sistema kardjovaskulari
Naqqas il-lipidi fid-demm
EPA (aċidu eicosapentaenoic) fl-estratt taż-żejt tal-ħut huwa komponent ewlieni fit-tnaqqis tal-lipidi tad-demm. Jinibixxi s-sintesi ta' lipoproteina ta' densità baxxa ħafna (VLDL) fil-fwied, li primarjament tittrasporta t-trigliċeridi fid-demm. Għalhekk, it-tnaqqis tas-sintesi ta 'VLDL ifisser ukoll tnaqqis fil-livelli ta' trigliċeridi fid-demm. Pereżempju, pazjenti b'ipertrigliċeridemija jistgħu jesperjenzaw tnaqqis sinifikanti fil-livelli tat-trigliċeridi fid-demm wara li jieħdu estratt taż-żejt tal-ħut, u b'hekk inaqqas ir-riskju ta 'aterosklerożi.
Ittejjeb il-funzjoni endoteljali tal-vini tad-demm
Iċ-ċelloli endoteljali għandhom rwol kruċjali fiż-żamma tas-saħħa vaskulari. L-estratt taż-żejt tal-ħut isaħħaħ il-produzzjoni ta 'ossidu nitriku (NO) minn ċelloli endoteljali fil-vini tad-demm. NO huwa vażodilatatur qawwi li jirrilassa l-muskolu lixx vaskulari, ikabbar il-vini u jbaxxi l-pressjoni tad-demm. Barra minn hekk, NO jinibixxi l-aggregazzjoni tal-plejtlits u l-adeżjoni tal-lewkoċiti, u jnaqqas ir-riskju ta 'trombożi. Jaġixxi bħal tindif u manutenzjoni ta 'ġewwa tal-vini tad-demm biex jiżgura fluss tad-demm aktar bla xkiel.
Effetti antiarritmiċi
Il-komponenti fl-estratt taż-żejt tal-ħut jistgħu jistabbilizzaw l-attività elettrika taċ-ċelloli mijokardijaċi. Studji sabu li jnaqqas l-inċidenza ta' arritmiji ventrikulari. Dan għaliex komponenti bħal DHA (aċidu docosahexaenoic) jirregolaw il-kanali tal-joni taċ-ċelloli mijokardijaċi, jipprevjenu eċċitazzjoni anormali u jnaqqsu l-okkorrenza ta 'arritmiji. Dan iservi bħala miżura protettiva potenzjali għal individwi f'riskju ta 'mard tal-qalb.
Benefiċċji għas-sistema nervuża
Żvilupp tal-moħħ tal-fetu u tat-trabi
DHA huwa l-aċidu xaħmi strutturali primarju fil-moħħ u r-retina. Matul it-tqala u t-treddigħ, DHA jiġi trażmess lill-fetu jew lit-tarbija permezz tal-plaċenta jew il-ħalib tas-sider wara li l-omm tikkonsma l-estratt taż-żejt tal-ħut. DHA huwa involut fil-ġenerazzjoni, il-migrazzjoni, u d-divrenzjar ta 'newroni, kif ukoll il-formazzjoni ta' għantijiet tal-myelin matul l-iżvilupp tal-moħħ tal-fetu. Studji wrew li supplimentazzjoni adegwata tad-DHA waqt it-tqala tista 'ttejjeb il-kapaċitajiet konjittivi, l-attenzjoni u l-memorja tat-trabi. Fl-ewwel ftit snin wara t-twelid, il-moħħ ikompli jiżviluppa malajr, u supplimentazzjoni xierqa b'estratt taż-żejt tal-ħut tista 'tgħin aktar fil-maturazzjoni tal-moħħ.
Titjib tal-funzjoni konjittiva tal-adulti
Għall-adulti, l-estratt taż-żejt tal-ħut jista 'wkoll itejjeb il-funzjoni konjittiva. DHA iżid is-sintesi ta 'newrotrasmettituri fil-moħħ, bħal dopamine u serotonin. Dawn in-newrotrażmettituri huma relatati mill-qrib ma 'diversi funzjonijiet konjittivi, inklużi t-tagħlim, il-memorja u l-emozzjonijiet. L-użu fit-tul tal-estratt taż-żejt tal-ħut jista 'jtejjeb il-memorja, l-attenzjoni u l-kapaċitajiet ta' ħsieb fl-adulti. Studji mmirati lejn l-anzjani sabu li s-supplimentazzjoni bl-estratt taż-żejt tal-ħut jista 'jgħin biex inaqqas it-tnaqqis konjittiv u jnaqqas ir-riskju li tiżviluppa dimenzja.
Irregola l-emozzjonijiet u ittaffi l-istress
L-estratt taż-żejt tal-ħut jista 'jirregola l-emozzjonijiet billi jaġġusta l-livelli ta' newrotrasmettitur. Is-serotonin, newrotrasmettitur assoċjat mill-qrib mar-regolazzjoni tal-emozzjonijiet, jista 'jiġi influwenzat mill-estratt taż-żejt tal-ħut, u b'hekk itaffi emozzjonijiet negattivi bħall-ansjetà u d-dipressjoni. Pereżempju, f'individwi taħt stress għoli, li jissupplimentaw bl-estratt taż-żejt tal-ħut jista 'jtejjeb l-istat emozzjonali tagħhom u jnaqqas il-livelli ta' stress tagħhom.
Benefiċċji għas-saħħa tal-għajnejn
Żomm il-funzjoni normali tar-retina
Iċ-ċelloli fotoreċetturi fir-retina huma abbundanti fid-DHA. DHA iżomm l-integrità strutturali tar-retina u għandu rwol kruċjali fit-trażmissjoni tas-sinjali viżwali. Matul il-proċess ta 'trasduzzjoni tad-dawl fir-retina, DHA jipparteċipa fir-riġenerazzjoni ta' rhodopsin, pass ewlieni fil-produzzjoni viżwali. Is-supplimentazzjoni bl-estratt taż-żejt tal-ħut tiżgura biżżejjed DHA fir-retina, u żżomm funzjoni viżwali normali.
Prevenzjoni tal-mard tal-għajnejn
Ir-riskju ta 'mard tal-għajnejn jiżdied mal-età jew drawwiet ħżiena tal-għajnejn. L-estratt taż-żejt tal-ħut jgħin biex jipprevjeni mard tal-għajnejn bħal deġenerazzjoni makulari relatata mal-età (AMD) u retinopatija. L-AMD hija waħda mill-kawżi primarji tat-telf tal-vista fl-anzjani. Id-DHA tipproteġi ċ-ċelloli tar-retina minn ħsara radikali ħielsa u infjammatorji permezz tal-effetti antiossidanti u anti-infjammatorji tagħha, u b'hekk tnaqqas ir-riskju ta 'AMD.
