Il-melatonin huwa ormon naturali li joħroġ mill-glandola pineali li l-funzjoni ewlenija tagħha hija li tirregola ċ-ċiklu ta 'rqad-qawmien.
Kontenut ewlieni:
- Effetti fiżjoloġiċi:
- Irregola l-arloġġ bijoloġiku: Ippromwovi l-irqad fil-fond u ttejjeb id-diffikultà biex torqod u l-jet lag.
- Effett antiossidant: Innewtralizza r-radikali ħielsa u tnaqqas il-ħsara tal-istress ossidattiv liċ-ċelloli.
- Irregola l-funzjoni immuni: ittejjeb id-difiża tal-ġisem kontra l-infezzjoni.
2. Nies applikabbli:
- Nies li ħafna drabi jbatu minn nuqqas ta 'rqad u kwalità fqira ta' rqad.
- Ħaddiema bix-xift, vjaġġaturi f'żoni tal-ħin.
- Għal nies ta 'età medja u anzjani, is-sekrezzjoni tal-melatonin tagħhom tonqos bl-età.
3. Evidenza xjentifika:
- Studji multipli wrew li supplimentazzjoni ta 'melatonin għal żmien qasir tista' effettivament tqassar iż-żmien biex torqod u testendi l-istadju ta 'rqad fil-fond, li għandha benefiċċji sinifikanti fit-trattament ta' disturbi ta 'rqad.
Sommarju:Il-melatonin huwa rikonoxxut mad-dinja kollha bħala għajnuna għall-irqad naturali u mhux vizzju.
