Glucosamine u Chondroitin għas-Saħħa Konġunta

Glucosamine u chondroitin huma żewġ ingredjenti popolari fis-supplimenti għas-saħħa tal-ġogi. Glucosamine hija blokka tal-qarquċa, it-tessut li jtaffi l-ġogi. Jgħin fis-sintesi u t-tiswija tal-qarquċa, inaqqas l-uġigħ fil-ġogi u l-ebusija assoċjati mal-osteoartrite. Chondroitin, min-naħa l-oħra, huwa komponent tal-qarquċa li jagħtiha elastiċità u jgħinha żżomm l-ilma. Flimkien, jaħdmu b'mod sinerġiku biex iżommu l-integrità u l-funzjoni konġunta. Dawn is-supplimenti huma komunement użati minn nies bi problemi fil-ġogi jew minn dawk li jridu jipprevjenu deġenerazzjoni konġunta. Huma disponibbli f'formuli kombinati f'forma ta 'pillola jew kapsula. Filwaqt li r-riċerka dwar l-effettività tagħhom uriet riżultati mħallta, ħafna utenti jirrappurtaw kumdità u mobilità tal-ġogi mtejba b'użu regolari. Madankollu, jista 'jieħu diversi ġimgħat sa xhur biex jindunaw benefiċċji sinifikanti.