Il-benefiċċji taż-żieda ta 'probijotiċi mas-supplimenti tas-saħħa huma diversi. Il-probijotiċi huma mikro-organiżmi ħajjin ta' benefiċċju, tipikament batterji jew ħmira, li jgħinu biex jinżamm il-bilanċ tal-mikro-organiżmi fl-imsaren. Hawn taħt hawn xi wħud mill-benefiċċji ewlenin tal-probijotiċi fis-supplimenti tas-saħħa:
1. Promozzjoni tas-Saħħa tal-Imsaren
Il-probijotiċi jgħinu biex iżommu l-bilanċ tal-mikrobijota tal-musrana, jinibixxu t-tkabbir ta 'batterji ta' ħsara u jippromwovu s-saħħa tal-imsaren. Huma jżidu n-numru ta 'batterji ta' benefiċċju u jtejbu l-funzjoni tas-sistema diġestiva, itaffu problemi bħal stitikezza, dijarea, u skumdità gastrointestinali.
2. Spinta s-Sistema Immunità
Il-probijotiċi jinteraġixxu mas-sistema immuni fl-imsaren biex itejbu r-rispons immuni tal-ġisem. L-imsaren fih numru kbir ta 'ċelluli immuni, u l-probijotiċi jgħinu biex jattivaw dawn iċ-ċelloli immuni, isaħħu d-difiża kontra l-patoġeni u jnaqqsu l-infezzjonijiet u l-infjammazzjoni.
3. Titjib tal-Funzjoni Diġestiva
Il-probijotiċi jgħinu fit-tkissir tal-fibri, il-lattożju, u sustanzi oħra fl-ikel, jippromwovu l-assorbiment tan-nutrijenti u jnaqqsu l-indiġestjoni u n-nefħa. Għal nies b'intolleranza għall-lattosju, il-probijotiċi jistgħu jgħinu biex ikissru l-lattosju u jtaffu l-iskumdità kkawżata mill-intolleranza għall-lattosju.
4. Ittaffi Dijarea u Stitikezza
Il-probijotiċi huma partikolarment effettivi biex jirregolaw kemm id-dijarea kif ukoll l-istitikezza. Jgħinu biex itaffu l-istitikezza billi jippromwovu l-motilità intestinali u l-assorbiment tal-ilma. Fil-każ tad-dijarea, il-probijotiċi jirrestawraw il-bilanċ tal-flora tal-musrana, itaffu s-sintomi kkawżati minn infezzjonijiet batteriċi jew użu antibijotiku.
5. Appoġġ għas-Saħħa Mentali
Riċerka reċenti wriet konnessjoni mill-qrib bejn is-saħħa tal-imsaren u s-saħħa mentali, magħrufa bħala l-"assi tal-imsaren-moħħ." Il-probijotiċi jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-ansjetà, id-dipressjoni, u kwistjonijiet emozzjonali oħra billi jtejbu s-saħħa tal-imsaren. Xi probijotiċi nstabu li jtejbu l-burdata, inaqqsu l-istress, u jistgħu jgħinu fit-trattament tad-dipressjoni ħafifa.
6. Titjib tas-Saħħa tal-Ġilda
Is-saħħa tal-imsaren taffettwa direttament il-kundizzjoni tal-ġilda. Il-probijotiċi jgħinu biex itejbu l-bilanċ mikrobjali tal-imsaren, inaqqsu l-infjammazzjoni interna, u jistgħu jkollhom impatt pożittiv fuq kundizzjonijiet bħall-ekżema u l-akne. Barra minn hekk, il-probijotiċi jistgħu jnaqqsu r-reazzjonijiet allerġiċi kkawżati minn żbilanċ fl-imsaren, u b'hekk jippromwovu s-saħħa tal-ġilda.
7. Kontroll tal-Piż u Promozzjoni tal-Metaboliżmu
Xi studji jissuġġerixxu li l-probijotiċi jistgħu jgħinu fil-kontroll tal-piż. Billi jinfluwenzaw l-assorbiment tax-xaħam fl-imsaren u jirregolaw l-ormoni li jikkontrollaw l-aptit, il-probijotiċi jistgħu jgħinu biex inaqqsu x-xaħam tal-ġisem u jippromwovu l-metaboliżmu. Ċerti razez ta 'probijotiċi huma maħsuba li jgħinu fit-tnaqqis tax-xaħam fiż-żaqq u fiż-żamma ta' piż b'saħħtu.
8. Tnaqqis tar-Reazzjonijiet Allerġiċi
Il-probijotiċi jistgħu jgħinu biex jirregolaw is-sistema immuni u jnaqqsu r-reazzjonijiet allerġiċi. Għal individwi li jbatu minn allerġiji staġjonali, deni tal-ħuxlief, jew allerġiji għall-ikel, il-probijotiċi jistgħu jtejbu t-tolleranza tas-sistema immunitarja u jgħinu jnaqqsu s-sintomi ta 'allerġija.
9. Jipprovdu Effetti Antibatteriċi u Antivirali
Xi probijotiċi għandhom proprjetajiet antibatteriċi u antivirali naturali, li jinibixxu t-tkabbir ta 'patoġeni. Jgħinu jrażżnu mikro-organiżmi ta 'ħsara fl-imsaren billi jikkompetu għall-ispazju jew jipproduċu sustanzi antimikrobiċi naturali, u jnaqqsu r-riskju ta' infezzjonijiet.
10. Appoġġ għas-Saħħa tal-Qalb
Il-probijotiċi jistgħu jaffettwaw indirettament il-livelli tal-kolesterol billi jirregolaw il-mikrobijota tal-musrana, inaqqsu l-produzzjoni ta 'kolesterol ħażin (LDL), u jżidu l-kolesterol ta' benefiċċju (HDL). Dan jgħin biex itejjeb is-saħħa kardjovaskulari u jnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb u aterosklerożi.
Konklużjoni
Il-benefiċċji tal-probijotiċi jvarjaw mis-saħħa tal-imsaren għal appoġġ immuni, saħħa mentali, saħħa tal-ġilda, u lil hinn. Iż-żieda ta 'probijotiċi mas-supplimenti tas-saħħa mhux biss tgħin biex tibbilanċja l-mikrobijota tal-musrana u tippromwovi s-saħħa diġestiva iżda wkoll tagħti spinta lill-immunità, ittaffi l-allerġiji, tikkontrolla l-piż u ttejjeb is-saħħa mentali. B'attenzjoni dejjem tiżdied għall-ġestjoni tas-saħħa, il-probijotiċi saru komponent essenzjali ta 'rutini ta' benessri ta 'kuljum, bi prospetti wesgħin tas-suq u potenzjal ta' żvilupp.
